Вакцинация от новой коронавирусной инфекции COVID-19
Москва, м. Таганская,
Пестовский пер., 16с3
вход с Николоямского тупика
Будни:
08:00 - 20:00
Суббота:
09.00 - 16.00

Гигиена зубов: что поможет реже ходить к стоматологу?

15 февраля 2021

Здоровые зубы — это не только внешний вид. Они обеспечивают правильное смыкание челюстей и нормальное пережёвывание пищи. Поэтому при проблемах с зубами возможны не только заболевания десен и слизистой рта, но и височно-нижнечелюстного сустава, мышц лица и даже пищеварительного тракта. Рассказываем, как сохранить зубы в полном составе как можно дольше.

Зачем это нужно

Во рту живёт множество бактерий, они питаются кусочками еды и выделяют кислоту, которая разрушает эмаль при длительном воздействии. Так что основная цель домашнего ухода — механически, с помощью щётки удалить все бактерии, которые «приклеились» к зубной поверхности. А чтобы не дать микроорганизмам размножиться заново, пользуются пастой с содержанием фтора и антибактериальными ополаскивателями.

При плохом уходе, если чистить зубы некачественно или редко, бактерии с помощью кислоты постепенно растворяют эмаль — защитный слой зуба. Это приводит к образованию поверхностного кариеса и к повреждению внутренних слоёв зуба.

Кроме защиты от кариеса, качественный домашний уход предупреждает воспаление дёсен и слизистой рта. А также поддерживает нормальный цвет зубной эмали и убирает плохой запах, если он связан с недостаточной гигиеной, а не с заболеваниями полости рта и пищеварительного тракта.

Но домашний уход не удаляет все образования, например, зубной камень и старый налёт. Для этого раз в полгода сто́ит ходить на профилактический осмотр к стоматологу и профессиональную чистку зубов. Тогда можно обнаружить кариес на ранней стадии и спасти зуб от разрушения, а себя от расходов на импланты или другие методы протезирования.

Как нужно

  • Чистить зубы нужно два раза в день по две минуты, тщательными выметающими движениями от десны к зубу, по 10 движений на каждый зуб. Также сто́ит чистить зубы каждый раз после употребления сладкой и липкой еды: конфеты, булочки, пирожные.
  • Зубная щётка должна быть со средней или мягкой щетиной, а менять на новую нужно каждые два–три месяца. Слишком жёсткая щетина может повредить десну при сильном нажатии. Но лучше всего посоветоваться со своим стоматологом, он подскажет, какая зубная щётка подойдёт для определённого состояния зубов и слизистой рта.
  • Зубная паста нужна с фтором. Он помогает не только уничтожить бактерии на зубной поверхности, но и не даёт им прикрепиться обратно. Именно поэтому важно не полоскать рот водой после чистки зубов перед сном, чтобы не смыть пасту.
  • Зубная нить очищает межзубные промежутки, до которых не добирается щётка. Нить бывает с антибактериальной, противовоспалительной и фторсодержащей пропиткой, в зависимости от цели её использования. Лучше выбирать подходящий вариант с помощью своего стоматолога.
  • Ирригатор помогает окончательно избавиться от бактерий с поверхности зубов и межзубных промежутков, а также массирует дёсны, улучшая их питание.
  • Очистка языка тоже важна при гигиенической чистке, на нём скапливается множество бактерий. Для этого можно использовать обратную сторону щётки, если она с ребристой поверхностью или специальный скребок для языка. Он хорошо справляется с очисткой от налёта — источника неприятного запаха.

Что еще поможет

Питание тоже влияет на состояние зубов. Для перекусов, когда нет возможности почистить после еды зубы, лучше выбирать продукты без добавления сахара: йогурт, овощи, орехи и несладкие напитки.

Чтобы избежать кариеса и других заболеваний зубов, нужно не только качественно их чистить, но и обращаться к стоматологу сразу, как только появились небольшие проблемы. Не нужно дожидаться острой боли. К таким проблемам относится: кровоточивость дёсен во время чистки, неприятные ощущения от холодной или горячей еды, а также появление пятен на эмали или отёк десны.

Подбирать гигиенические средства для ухода за полостью рта лучше на консультации своего стоматолога. Он поможет выбрать подходящие, с учётом особенностей здоровья зубов. Поэтому главный способ сохранить здоровые зубы надолго — найти хорошего специалиста, который не только вылечит больные зубы, но и поможет сохранить остальные.